Tên luận án:
Nghiên cứu hiệu quả ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh cho vận động viên cử tạ nam lứa tuổi 15 - 16 đội tuyển trẻ quốc gia
Ngành:
Thể dục thể thao
Tóm tắt nội dung tài liệu:
Luận án tập trung vào việc nghiên cứu hiệu quả ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh cho vận động viên cử tạ nam trong độ tuổi 15 - 16 thuộc đội tuyển trẻ quốc gia. Đề tài xuất phát từ nhận định rằng sức mạnh là yếu tố quyết định thành tích trong cử tạ, nhưng công tác huấn luyện và tuyển chọn cho lứa tuổi này còn nhiều hạn chế, đặc biệt trong việc xác định phương tiện và lượng vận động.
Nghiên cứu đặt ra ba mục tiêu chính: xây dựng tiêu chuẩn đánh giá sức mạnh, lựa chọn các bài tập phát triển sức mạnh phù hợp, và đánh giá hiệu quả ứng dụng của các bài tập này. Giả thuyết khoa học cho rằng việc lựa chọn hệ thống bài tập và phân phối lượng vận động hợp lý sẽ nâng cao thành tích và chất lượng đào tạo VĐV cử tạ.
Luận án đã đóng góp mới bằng việc lựa chọn 16 test thuộc ba nhóm (hình thái, sức mạnh chung, sức mạnh chuyên môn) để xây dựng tiêu chuẩn đánh giá tổng hợp cho VĐV cử tạ nam 15 - 16 tuổi. Dựa trên phân tích thực trạng và phỏng vấn chuyên gia, 53 bài tập phát triển sức mạnh đã được lựa chọn, phân chia thành 4 nhóm (cử giật, cử đẩy, phối hợp, khống chế/nhượng bộ) và được tích hợp vào kế hoạch huấn luyện thực nghiệm (năm 2014).
Quá trình thực nghiệm kéo dài 12 tháng trên 10 VĐV đã cho thấy hiệu quả rõ rệt. Các kết quả kiểm tra định kỳ (sau 3, 6, 12 tháng) và so sánh trước/sau thực nghiệm đều chỉ ra sự tăng trưởng đáng kể về các chỉ số hình thái, sức mạnh chung và sức mạnh chuyên môn, với nhiều test đạt ý nghĩa thống kê. Tỷ lệ VĐV xếp loại sức mạnh "Tốt" và "Khá" tăng mạnh, trong khi loại "Yếu" giảm. Bên cạnh đó, cấu trúc thành phần cơ thể VĐV biến đổi tích cực theo xu hướng chuyên môn, và nhiều VĐV trong nhóm thực nghiệm đã đạt được huy chương tại các giải thanh thiếu niên và trẻ toàn quốc, cũng như các giải đấu quốc tế từ năm 2015.
Kết luận của luận án khẳng định giá trị thực tiễn của các test và bài tập đã lựa chọn, đồng thời kiến nghị tiếp tục nghiên cứu sâu rộng hơn để hoàn thiện hệ thống huấn luyện chuyên môn cho VĐV cử tạ trẻ.
Mục lục chi tiết:
- Phần mở đầu
- Chương 1: Tổng quan các vấn đề nghiên cứu
- 1.1. Cơ sở lý luận về sức mạnh trong TDTT
- 1.2. Phương tiện huấn luyện thể lực chuyên môn cho VĐV cử tạ
- 1.3. Lượng vận động trong huấn luyện thể lực chuyên môn cho VĐV cử tạ
- 1.3.1. Sự phụ thuộc của thành tích vào trọng lượng của VĐV
- 1.3.2. Lượng vận động trong huấn luyện thể lực chuyên môn cho VĐV cử tạ
- 1.4. Phương pháp huấn luyện sức mạnh cho VĐV cử tạ
- 1.5. Đặc điểm tâm - sinh lý lứa tuổi 15 – 16 trong huấn luyện VĐV cử tạ
- 1.5.1. Đặc điểm tâm lý lứa tuổi 15 - 16
- 1.5.2. Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 15 - 16
- 1.5.3. Tác động của lượng vận động lên quá trình phát triển thể chất của VĐV cử tạ
- 1.6. Các công trình nghiên cứu có liên quan
- 1.7. Nhận xét chương 1.
- Chương 2: Đối tượng, phương pháp và tổ chức nghiên cứu
- 2.1. Đối tượng nghiên cứu
- 2.1.1. Đối tượng nghiên cứu:
- 2.1.2. Khách thể nghiên cứu
- 2.2. Phương pháp nghiên cứu
- 2.3. Tổ chức nghiên cứu
- Chương 3: Kết quả nghiên cứu và Bàn luận kết quả nghiên cứu
- 3.1. Nghiên cứu xây dựng tiêu chuẩn đánh giá sức mạnh của VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 - 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.1.1. Nghiên cứu lựa chọn test đánh giá sức mạnh của VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 - 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.1.1.1. Phỏng vấn lựa chọn test đánh giá sức mạnh của VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 - 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.1.1.2. Độ tin cậy của các test đánh giá sức mạnh của VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 - 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.1.1.3. Tính thông báo của các test đánh giá sức mạnh của VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 - 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.1.2. Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá sức mạnh của VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 - 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.1.2.1. Xây dựng tiêu chuẩn phân loại các chỉ tiêu đánh giá sức mạnh của VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 - 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.1.2.2. Xây dựng thang điểm các chỉ tiêu đánh giá sức mạnh của VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 - 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.1.2.3. Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá tổng hợp sức mạnh của VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 - 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.1.3. Bàn luận về xây dựng tiêu chuẩn đánh giá sức mạnh của VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 - 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.1.3.1. Về lựa chọn test đánh giá sức mạnh của nam vận động viên cử tạ trẻ lứa tuổi 15 - 16
- 3.1.3.2 Độ tin cậy và tính thông báo của các test đánh giá sức mạnh của VĐV cử tạ nam trẻ lứa tuổi 15 - 16
- 3.1.3.3. Về tiêu chuẩn đánh giá sức mạnh cho VĐV cử tạ nam trẻ lứa tuổi 15 - 16
- 3.2. Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 – 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.2.1. Đánh giá thực trạng sức mạnh và sử dụng bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 -16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.2.1.1. Đánh giá thực trạng sức mạnh của VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 -16 đội tuyển trẻ quốc gia:
- 3.2.1.2. Thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 -16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.2.2. Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 - 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.2.3. Xây dựng kế hoạch huấn luyện phát triển sức mạnh cho VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 - 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.2.4. Bàn luận về lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 – 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.2.4.1. Về thực trạng sức mạnh của VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 -16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.2.4.2. Về thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 – 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.2.4.3. Về lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 – 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.2.4.3. Về kế hoạch huấn luyện phát triển sức mạnh cho VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 - 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.3. Nghiên cứu hiệu quả ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh cho vận động viên cử tạ nam lứa tuổi 15 – 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.3.1. Tổ chức thực nghiệm sư phạm ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 - 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.3.2. Đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 - 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.3.2.1. Kết quả kiểm tra sau 3 tháng thực nghiệm:
- 3.3.2.2. Diễn biến đặc điểm cấu trúc thành phần cơ thể của VĐV trong các giai đoạn kiểm tra.
- 3.3.3. Bàn luận về hiệu quả ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh cho VĐV cử tạ nam lứa tuổi 15 – 16 đội tuyển trẻ quốc gia
- 3.3.3.1. Về tổ chức thực nghiệm ứng dụng các bài tập đã lựa chọn
- 3.3.3.2. Về hiệu quả của các bài tập đã lựa chọn
- 3.3.3.3. Về cấu trúc thành phần cơ thể VĐV ở các thời kỳ huấn luyện
- C. KẾT LUẬN – KIẾN NGHỊ