Luận án – Nghiên cứu hiệu quả của bài tập Hatha Yoga đối với sức khỏe người cao tuổi nữ tại thành phố Hà Nội

Tên luận án:

NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ CỦA BÀI TẬP HATHA YOGA ĐỐI VỚI SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI NỮ TẠI THÀNH PHỐ HÀ NỘI

Ngành:

Giáo dục học

Tóm tắt nội dung tài liệu:

Luận án "NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ CỦA BÀI TẬP HATHA YOGA ĐỐI VỚI SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI NỮ TẠI THÀNH PHỐ HÀ NỘI" của Nguyễn Đức Dũng, một tóm tắt luận án tiến sĩ Giáo dục học năm 2021, tập trung vào việc đánh giá hiệu quả của Hatha Yoga đối với sức khỏe của phụ nữ cao tuổi tại Hà Nội. Luận án nhấn mạnh vai trò quan trọng của tập luyện thể dục thể thao, đặc biệt là Hatha Yoga, trong việc nâng cao sức khỏe, duy trì khả năng vận động, phòng chống bệnh tật và kéo dài tuổi thọ cho người cao tuổi. Tuy nhiên, các nghiên cứu chuyên sâu về hiệu quả của Hatha Yoga đối với sức khỏe người cao tuổi nữ còn hạn chế.

Mục đích nghiên cứu là lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả của hệ thống bài tập Hatha Yoga nhằm duy trì, cải thiện và nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi nữ tại Hà Nội, phù hợp với điều kiện sống đô thị Việt Nam. Để đạt được mục tiêu này, luận án đã tiến hành khảo sát thực trạng phong trào tập luyện Hatha Yoga và tình trạng sức khỏe của người cao tuổi nữ, đồng thời lựa chọn và đánh giá hiệu quả của hệ thống bài tập Hatha Yoga.

Nghiên cứu được thực hiện từ tháng 11/2014 đến tháng 11/2021, sử dụng 8 phương pháp nghiên cứu (phân tích tài liệu, phỏng vấn, điều tra xã hội học, kiểm tra y sinh học, kiểm tra tâm lý, kiểm tra sư phạm, thực nghiệm sư phạm, toán học thống kê). Khách thể nghiên cứu bao gồm 50 chuyên gia, 2676 người cao tuổi nữ tham gia tập luyện Yoga và 60 người cao tuổi nữ trong nhóm thực nghiệm sư phạm.

Kết quả cho thấy sức khỏe của người cao tuổi nữ ở Hà Nội còn nhiều hạn chế, với tỷ lệ cao mắc các bệnh lý mãn tính như tim mạch, hô hấp, tiểu đường, và các chỉ số hình thái, chức năng sinh lý, tâm lý, tố chất thể lực thấp hơn mức bình thường. Phong trào tập luyện Hatha Yoga tương đối phát triển, đa số người cao tuổi nữ nhận thức được tác dụng và tham gia tập luyện 2-3 buổi/tuần, chủ yếu tại câu lạc bộ hoặc tự tổ chức theo nhóm, dù còn gặp khó khăn về điều kiện phòng tập và hướng dẫn viên.

Luận án đã xác định được hệ thống 82 bài tập Hatha Yoga thuộc 4 nhóm (65 bài tập Asana chính, 8 bài tập thở, 4 bài tập thiền, 5 bài tập khởi động phối hợp) phù hợp cho người cao tuổi nữ. Qua thực nghiệm sư phạm 12 tháng, hệ thống bài tập này đã chứng minh hiệu quả đáng kể trong việc cải thiện các triệu chứng cơ năng chủ quan (P < 0.05) và có sự tăng trưởng nhẹ về các chỉ số hình thái, chức năng, thể lực, tâm lý của nhóm thực nghiệm. Luận án kiến nghị áp dụng rộng rãi hệ thống bài tập này và tiếp tục nghiên cứu sâu hơn cho các nhóm tuổi cao hơn.

Mục lục chi tiết:

• Phần mở đầu

  • A. GIỚI THIỆU LUẬN ÁN
    • 1. MỞ ĐẦU
    • 2. NHỮNG ĐÓNG GÓP MỚI CỦA LUẬN ÁN.
    • 3. CẤU TRÚC CỦA LUẬN ÁN

• CHƯƠNG 1. TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

  • 1.1. Khái quát về người cao tuổi ở Việt Nam hiện nay.
  • 1.2. Những biến đổi chức năng tâm – sinh lý và đặc điểm các giai đoạn của người cao tuổi.
  • 1.3. Cơ sở lý luận về tập luyện TDTT đối với người cao tuổi.
  • 1.4. Khái quát về cơ sở khoa học của Hatha Yoga đối với sức khỏe.
  • 1.5. Đặc điểm và các phương thức tập luyện Hatha Yoga đối với người cao tuổi nữ.
  • 1.6. Cơ sở lý luận lựa chọn bài tập Hatha Yoga cho người cao tuổi nữ.
  • 1.7. Tổng quan một số công trình nghiên cứu có liên quan.

• CHƯƠNG 2. ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

  • 2.1. Đối tượng và khách thể nghiên cứu.
    • 2.1.1. Đối tượng nghiên cứu:
    • 2.1.2. Khách thể nghiên cứu:
  • 2.2. Phương pháp nghiên cứu.
  • 2.3. Tổ chức nghiên cứu.
    • 2.3.1. Thời gian nghiên cứu:
    • 2.3.2. Địa điểm nghiên cứu:

• CHƯƠNG 3. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN

  • 3.1. Đánh giá thực trạng phong trào tập luyện môn Hatha Yoga và sức khỏe của người cao tuổi nữ tại thành phố Hà Nội.
    • 3.1.1. Đánh giá thực trạng phong trào tập luyện môn Hatha Yoga của người cao tuổi nữ tại thành phố Hà Nội.
      • 3.1.1.1. Thực trạng về động cơ tham gia tập luyện Hatha Yoga
      • 3.1.1.2. Thực trạng về tần suất và thâm niên tham gia tập luyện môn Hatha Yoga.
      • 3.1.1.3. Thực trạng về thời gian và hình thức tập luyện Hatha Yoga.
      • 3.1.1.4. Các yếu tố ảnh hưởng đến việc tham gia tập luyện Hatha Yoga và nhu cầu tham gia câu lạc bộ Hatha Yoga
    • 3.1.2. Đánh giá thực trạng sức khỏe người cao tuổi nữ thành phố Hà Nội tham gia tập luyện môn Hatha Yoga.
      • 3.1.2.1. Kết quả khảo sát về tình trạng bệnh lý.
      • 3.2.2.2. Thực trạng về các yếu tố hình thái, chức năng, tâm lý và tố chất thể lực.
      • 3.2.2.3. Thực trạng về các triệu chứng cơ năng.
    • 3.1.3. Bàn luận về thực trạng phong trào tập luyện môn Hatha Yoga và sức khỏe của người cao tuổi nữ tại thành phố Hà Nội.
      • 3.1.3.1. Về thực trạng phong trào tập luyện môn Hatha Yoga của người cao tuổi nữ tại thành phố Hà Nội.
      • 3.1.3.2. Về thực trạng sức khỏe người cao tuổi nữ thành phố Hà Nội tham gia tập luyện môn Hatha Yoga.
  • 3.2. Lựa chọn hệ thống bài tập Hatha Yoga nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi nữ tại thành phố Hà Nội.
    • 3.2.1. Căn cứ ý kiến chuyên gia lựa chọn bài tập.
      • 3.2.2.1. Xác định cấu trúc, nội dung, thời gian tập luyện yoga trong chương trình giảng dạy Hatha Yoga.
    • 3.2.2. Lựa chọn bài tập Hatha Yoga cho người cao tuổi nữ.
    • 3.2.3. Bàn luận về hệ thống bài tập Hatha Yoga nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi nữ tại thành phố Hà Nội.
  • 3.3. Ứng dụng, đánh giá hiệu quả hệ thống bài tập Hatha Yoga đối với sức khỏe người cao tuổi nữ tại thành phố Hà Nội.
    • 3.3.1. Tổ chức thực nghiệm sư phạm.
    • 3.3.2. Xây dựng tiến trình thực nghiệm trên cơ sở bài tập Hatha Yoga lựa chọn cho người cao tuổi nữ thành phố Hà Nội.
    • 3.3.3. Kết quả thực nghiệm sư phạm.
    • 3.3.4. Bàn luận về ứng dụng và đánh giá hiệu quả hệ thống bài tập Hatha Yoga đối với sức khỏe người cao tuổi nữ tại thành phố Hà Nội.

• C. KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ

  • Kết luận:
  • Kiến nghị: