Thông tin không có trong văn bản được cung cấp.
Thông tin không có trong văn bản được cung cấp.
Tài liệu này đề cập đến vấn đề mất cân đối sức mạnh cơ bắp và nguy cơ chấn thương cao ở các vận động viên, nguyên nhân do việc tập luyện tập trung chủ yếu vào các nhóm cơ mạnh và bỏ qua giai đoạn phát triển sức mạnh toàn diện. Sự chênh lệch lớn về sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận của một khớp được xác định là yếu tố làm tăng nguy cơ chấn thương (Bompa, 1996; Fleck & Kraemer, 2006; tiêu chuẩn Biodex). Do đó, việc kiểm tra và xây dựng chương trình huấn luyện nhằm giảm sự chênh lệch này là rất cần thiết.
Nghiên cứu đã đánh giá thực trạng sức mạnh và thể lực của 18 vận động viên Futsal trình độ cao tại Việt Nam. Kết quả cho thấy có sự mất cân đối sức mạnh đáng kể, thể hiện qua các giá trị mô men lực đỉnh (N/m), mô men lực đỉnh/cân nặng cơ thể (PT/BW) và công suất trung bình (W) trong chuyển động gập/duỗi ở ba khớp chính: gối, hông và cổ chân. Cụ thể, cơ đối vận (gập) yếu hơn cơ đồng vận (duỗi) ở cả ba khớp trên tất cả 18 vận động viên. Biên độ chuyển động khớp của các vận động viên đều đạt mức khuyến cáo, cho thấy độ linh hoạt tốt. Tuy nhiên, tất cả 18 vận động viên đều có sự chênh lệch sức mạnh giữa hai chân, với mức độ từ 0.1 đến 0.95m. Các chỉ số đánh giá trình độ thể lực chung của họ ở mức trung bình và thấp hơn so với các công bố trong nước và quốc tế.
Để khắc phục tình trạng này, nghiên cứu đã lựa chọn được 20 bài tập phù hợp và xây dựng chương trình huấn luyện sức mạnh theo chu kỳ dựa trên cơ sở của Bompa (1996). Luận án tập trung nghiên cứu sự biến đổi sức mạnh (SM) dưới tác động của chương trình thực nghiệm nhằm phát triển SM các nhóm cơ yếu và biên độ chuyển động (ROM) trong giai đoạn chuẩn bị chung, theo đặc thù môn Futsal. Phạm vi nghiên cứu khu trú trên ba khớp chính (cổ chân, gối, hông) và đối tượng nghiên cứu là đội bóng nam Futsal TSB để kiểm chứng hiệu quả chương trình.
Phương pháp nghiên cứu bao gồm việc lựa chọn 12 test đánh giá, trong đó có 6 test sức mạnh đẳng động (khớp gối, hông, cổ chân ở các tốc độ góc khác nhau) và 6 test đánh giá biên độ chuyển động khớp (gập/duỗi hông, gối, cổ chân). Các test này có quy chuẩn và tiêu chuẩn, được công nhận rộng rãi và được kiểm tra bằng thiết bị hiện đại từ Biodex Medical System. Thông qua hai lần phỏng vấn chuyên gia và kiểm định độ tin cậy bằng phương pháp Wilcoxon Signed Ranks Test (mức ý nghĩa quan sát sig. = 0.503 > 0.05), 8 test sư phạm đã được lựa chọn và khẳng định tính chính xác, phù hợp để đánh giá thể lực cho vận động viên Futsal TSB, bao gồm: Ngồi duỗi gối 3RM, Nằm gập gối 3RM, Bật xa 1 chân 5 bước, Yo-Yo IR1, Dẻo gập thân, Y Balance, Arrowhead test và Short Dribbling test. Tài liệu cũng cung cấp dữ liệu chi tiết về thực trạng mômen lực đỉnh, mômen lực đỉnh/cân nặng cơ thể và công suất trung bình của vận động viên Futsal TSB tại các khớp được nghiên cứu.